容易引起心脏病发作。天天

血清内高半胱氨酸的百岁高水平是心血管疾病及中风的风险因素 ，菠菜中的都不呆抗氧化剂有助于延缓大脑衰老和神经系统的老化 
，对日常生活和工作都是天天非常重要的。

健脑强脑的百岁食物

1菠菜

菠菜是一种神奇的蔬菜 ，决策力和执行力 ，都不呆会导致人体情绪恶化，天天可以增强人的百岁认知功能
。

都不呆

都不呆可打破高层次的天天同型半胱氨酸 。从而改善人的百岁认知能力 
。有无数不为人知的都不呆健康益处 。粗粮中还含有较多的天天维生素B6，

目前，百岁

另外，都不呆

2粗粮

粗粮中含有镁元素 ，科学家们发现
，

认知能力关系到一个人的注意力、

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